BUREAU DE POORT
Parkweg 55
7545 MT Enschede
t: 053 478 4520
e: contact@bureaudepoort.nl
De geest thuis brengen
Meditatie: 'De
geest thuis brengen'
Meditatie helpt bij
ontspanning en bij het ‘meer je zelf zijn'. Het helpt je meer bewust te worden
van het 'nu'. Bovendien helpt meditatie mensen in veranderingsprocessen.
Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer aan dat meditatie een positief
effect heeft op onze gezondheid (zowel fysiek als geestelijk). In de eigenlijke
zin van het woord is meditatie geen methode of techniek, maar een "zijnswijze".
Een belangrijk en (voor mij) inspirerend Tibetaans Boedhistische Leraar, Sogyal
Rinpoche zegt:
Onze
geest is zo versnipperd; we weten niet wie we werkelijk zijn, of met welke
aspecten van onszelf we ons moeten vereenzelvigen of waarin we moeten geloven.
Zoveel tegenstrijdige stemmen, bevelen en gevoelens vechten om de macht over
ons innerlijk leven dat we versnipperd raken en verstrooid naar alle kanten, en
er niemand thuis is.
Meditatie
is de geest thuis brengen.
Meditatie avonden
Komende winter kun je op de
dinsdagavonden meedoen met een meditatiegroep. Ik noem het aanbod ‘de geest
thuis brengen' . Deze avonden helpen je in het oefenenen om onze geest 'thuis te
brengen'. Ik richt me aan de ene kant op mensen die graag kennis willen maken
met meditatie en aan de andere kant op mensen die al enige ervaring hebben met
meditatie maar dit graag samen willen doen en/of hierbij inspiratie zoeken. Op
de avonden werk ik als basis met verschillende lichte vormen van fysieke oefeningen om via je lichaam bij de geest te komen, zitmeditatie, ademhaling, aandacht
(mindfullness) en visualisatie. Naast beoefening is er aandacht voor instructie, toelichting en
inspiratie.
Dit aanbod bestaat uit 7
dinsdagavonden gedurende de komende winter en wordt afgesloten met een hele dag waarin we het geleerde verdiepen en integreren.
Data: 16 november, 30 november, 14 december 2010, 18 januari, 1 februari, 15 februari, 1 maart en 26 maart (hele dag) 2011.
De tijden zijn van 19.30 tot
21.30 uur en voor de gehele dag van 10.00 tot 16.00 uur, te Enschede. De begeleidingskosten zijn € 175,- . Verblijfkosten worden samen gedeeld en zullen rond de € 45,- liggen.
Als je belangstelling hebt,
geef je dan op. Dit kan via
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
of 053 - 478 45 20. Uiteraard kun je me ook
bellen voor nadere info.
