silverlake.jpg
BUREAU DE POORT
Parkweg 55
7545 MT Enschede
t: 053 478 4520
e: contact@bureaudepoort.nl
De geest thuis brengen

Meditatie: 'De geest thuis brengen'

Meditatie helpt bij ontspanning en bij het ‘meer je zelf zijn'. Het helpt je meer bewust te worden van het 'nu'. Bovendien helpt meditatie mensen in veranderingsprocessen. Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer aan dat meditatie een positief effect heeft op onze gezondheid (zowel fysiek als geestelijk). In de eigenlijke zin van het woord is meditatie geen methode of techniek, maar een "zijnswijze". Een belangrijk en (voor mij) inspirerend Tibetaans Boedhistische Leraar, Sogyal Rinpoche zegt:

Onze geest is zo versnipperd; we weten niet wie we werkelijk zijn, of met welke aspecten van onszelf we ons moeten vereenzelvigen of waarin we moeten geloven. Zoveel tegenstrijdige stemmen, bevelen en gevoelens vechten om de macht over ons innerlijk leven dat we versnipperd raken en verstrooid naar alle kanten, en er niemand thuis is.

Meditatie is de geest thuis brengen.

Meditatie avonden

Komende winter kun je op de dinsdagavonden meedoen met een meditatiegroep. Ik noem het aanbod ‘de geest thuis brengen' . Deze avonden helpen je in het oefenenen om onze geest 'thuis te brengen'. Ik richt me aan de ene kant op mensen die graag kennis willen maken met meditatie en aan de andere kant op mensen die al enige ervaring hebben met meditatie maar dit graag samen willen doen en/of hierbij inspiratie zoeken. Op de avonden werk ik als basis met verschillende lichte vormen van fysieke oefeningen om via je lichaam bij de geest te komen, zitmeditatie, ademhaling, aandacht (mindfullness) en visualisatie. Naast beoefening is er aandacht voor instructie, toelichting en inspiratie.

Dit aanbod bestaat uit 7 dinsdagavonden gedurende de komende winter en wordt afgesloten met een hele dag waarin we het geleerde verdiepen en integreren.

Data: 16 november, 30 november, 14 december 2010, 18 januari, 1 februari, 15 februari, 1 maart en 26 maart (hele dag) 2011.

De tijden zijn van 19.30 tot 21.30 uur en voor de gehele dag van 10.00 tot 16.00 uur, te Enschede. De begeleidingskosten zijn  € 175,- . Verblijfkosten worden samen gedeeld en zullen rond de € 45,- liggen. 

Als je belangstelling hebt, geef je dan op. Dit kan via Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken   of 053 - 478 45 20. Uiteraard kun je me ook bellen voor nadere info.